Las 10 mejores marcas de bebidas isotónicas

La hidratación, en general, debe ser parte de cualquier entrenamiento y las bebidas isotónicas han cobrado popularidad en disciplinas como el running, ciclismo y otras actividades de mayor desempeño en cuanto a la cantidad de horas practicando, ya que brindan una fórmula especialmente diseñada para hidratar al cuerpo durante el ejercicio.

Cargadas de electrolitos, hidratos de carbono y dependiendo de sus ingredientes, un alto índice glucémico, estas bebidas son bastante funcionales cuando son usadas correctamente, lo que quiere decir, por atletas que requieren de entrenamientos de mucha más intensidad.

En vista de esto, muchas marcas se han dedicado a fabricar bebidas para deportistas con la que se potencien los niveles energéticos, se mejore la hidratación y la recuperación al entrenar, pero, ¿cuáles son las mejores marcas de bebidas isotónicas del mercado? Son aquellas que cumplen exactamente con lo que prometen y aquí te las mostramos todas.

A continuación te presentamos las mejores marcas de bebidas isotónicas

1. Raw

raw

Siendo la primera bebida isotónica con sello BIO de la Unión Europea, esta primera cuenta con ingredientes de agricultura ecológica, sin azúcares añadidos ni conservantes artificiales, por lo que es ideal para hidratarte antes, durante y después de cada entrenamiento de manera sana y eficiente.


2. Gatorade

gatorade

Compuesta principalmente de carbohidratos en forma de azúcares como la sacarosa y glucosa, además de electrolitos de sales de sodio y potasio, Gatorade es una marca de renombre y una famosa bebida deportiva, que ha acompañado a muchísimos deportistas durante más de 55 años. Entre todas las marcas comerciales, Gatorade se posiciona como una de las más comercializadas.


3. Powerade

powerade

Siguiendo con las grandes marcas del mercado en cuanto a bebidas isotónicas, encontramos al principal competidor del Gatorade, el Powerade, una bebida cargada de electrolitos que promete recuperación durante entrenamientos intensos. Se diferencia de su competidora porque en su composición tiene jarabe de maíz de alta fructosa, mientras que el Gatorade cuenta con dextrosa.


4. EPIX

epix

Una marca mexicana que se ha hecho camino entre las bebidas isotónicas más vendidas, esto, por ofrecer un producto con ingredientes naturales como la caña de azúcar, sin cafeína y fortificado con calcio, magnesio y potasio que se convertirán en tu fuente de electrolitos.


5. Isostar

isostar

Siendo la primera marca de nutrición deportiva nacida en Europa, en el año 1977, Isostar cuenta con una serie de bebidas deportivas e isotónicas capaces de evitar la deshidratación en medio de un entrenamiento riguroso. Reducción de fatiga, mejor recuperación muscular y un buen aporte energético al tener 148 calorías por 500 ml, Isostar es de las mejores opciones para atletas de alto rendimiento.


6. Pocari Sweat

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Aunque tiene su origen en Japón, es una bebida isotónica tan popular, que es vendida por todas partes del mundo, incluso podemos comprarla de forma online. Se trata de un sabor suave, dulce y sin gas, con ingredientes como sales, potasio, calcio y azúcar, que logran recuperar la pérdida de electrolitos producto de la sudoración.


7. Nutri-Sport

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Otra de las marcas destacadas en bebidas isotónicas es Nutri-Sport, una combinación de carbohidratos, vitaminas y minerales, en un formato en polvo que permite disolverla por complete para hidratarte en cualquier momento de tu entrenamiento, sea antes, durante o después para favorecer tu recuperación.


8. BioTech

biotech

BioTech es una marca americana que podemos encontrar fácilmente de forma online o incluso en tiendas deportivas, esto por su buena calidad y eficacia. Se trata de una bebida isotónica refrescante, indicada para recuperar energía y ayudarte a hidratarte después de entrenamientos rigurosos. Carbohidratos, vitaminas, minerales son de los ingredientes con los que cuenta este suplemento para ayudarte a mejorar tu rendimiento.


9. Bolero

bolero

Perfecta para reponer el cuerpo después de la fatiga por el ejercicio, esta se encarga de reponer las sales minerales y vitaminas. También, te da la versatilidad de formatos en polvo o una bebida líquida, por lo que puedes adaptarlas perfectamente a tus necesidades.


10. Aquarius: ¿Es realmente una bebida isotónica?

aquarius

Aquarius es una bebida que tiene entre sus ingredientes glucosa, fructosa y sacarosa, donde muchas veces es comercializada bajo el nombre de bebida isotónica, cuando, en realidad, esta no cumple con los requerimientos básicos para considerarse como una.

Esta bebida, tiene bajas concentraciones de sodio, por lo que no es una buena opción para reponer los electrolitos que hayas perdido al sudar, además, tiene altas concentraciones de azúcar, que no es recomendable para personas susceptibles a picos de glucosa, como diabéticos o con resistencia a la insulina.


Cómo preparar una bebida isotónica casera


Preguntas frecuentes

🏋🏻 ¿Qué es exactamente una bebida isotónica?

Se les conoce como isotónicas a aquellas bebidas con electrolitos que tienen concentraciones iguales de sales y azúcares que nuestra sangre, lo que favorece la absorción de agua para rehidratarte en momentos de entrenamientos intensos.

🏋🏻 ¿Cuáles bebidas deportivas existen además de las isotónicas?

Encontramos las isotónicas, hipotónicas, bebidas energéticas y las recuperadoras, todas con beneficios para diferentes tipos de entrenamiento. Por ejemplo, las bebidas recuperativas, se utilizan solo después de los entrenamientos, mientras que las isotónicas, por ejemplo, pueden beberse antes, durante o después.

🏋🏻 ¿Qué ingredientes tiene una bebida isotónica?

Las bebidas isotónicas incorporan en sus ingredientes elementos como cloruro de sodio, bicarbonato sódico, azúcar u otro tipo de glucosa, además de potasio y minerales que ayudan en la pérdida de electrolitos.

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